niedziela, 25 stycznia 2015

Drożdżowe ślimaczki w dwóch odsłonach

Mak to nie tylko wspaniały sposób na dekorację chleba, ale również nadzienie do słodkich wypieków. Zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - A, D, E, a także witaminę C - budulca kości, chroniącego je przed osteoporozą. Jest źródłem magnezu, żelaza i potasu oraz wapnia. Niestety jest też bardzo kaloryczny ponieważ niemal w połowie składa się z tłuszczu. Ale jest w nim też sporo błonnika, dlatego ułatwia trawienie.

Twaróg to z kolei cenne źródło wysokowartościowych białek, łatwo przyswajalnego tłuszczu oraz cennych witamin z grupy B, A, D, E. Według dietetyków twaróg jest najzdrowszym i najbardziej strawnym z serów. Jest niezastąpiony w diecie dzieci, młodzieży i ludzi starszych, zaś dorosłym zapewnia skuteczną pomoc w zachowaniu zdrowia i młodego wyglądu.




Zobacz także:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly

Lista zakupów